인터넷 생활정보 사이트 :: 제천생활정보방

처음으로

광고등록신청

이용안내

고객센터

아이디
비밀번호
회원가입 \| 아이디/패스워드찾기

커뮤니티

게시판

갤러리

웹진게시판

조회수 BEST

사진 속 유령을 찾아 보세요? [1]

마음을 편안하게하는 그림

어머님은혜

자유게시판

제목 : 노인 심장건강을 챙기려면 이것이 좋다고 해요

작성자: 딸기와플

추천: 0건 조회: 6424 등록일: 2018-12-14

<DIV>노인,심장 건강 챙기려면 ' 이 견과류'섭취에 도움이 된다고 합니다</DIV>
<DIV>그것은 바로 헤이즐넛을 먹으면 체내 비타민 E, 마그네슘 농도를 </DIV>
<DIV>높일수 있다는 연구 결과가 나왔는데요 미국 오레곤대학교 연구팀은 </DIV>
<DIV>평균63세남녀32명을 대상으로 헤이즐넛을 섭취하게 한 후 미량 영양소 </DIV>
<DIV>변화를 살펴보왔습니다 </DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV>참가자는 헤이즐넛 57g(3분의1컵)을 16주 동안 매일 먹었으면</DIV>
<DIV>그결과, 소변의 a-CEHC가 0.3 증가 했으면 a-CEHC는 우리 몸에 가장 흡수가</DIV>
<DIV>잘 되는 비타민E의 한 형태인 '알파 토코페롤'의 대사산물이며</DIV>
<DIV>알파 토코페롤 양에 비례하면 마그네숨의 경우 2.1증가 공복 혈당은</DIV>
<DIV>3.4%감소 LDL 콜레스텔롤은 6% 감소했으면 연구팀은 "이번 연구 결과과는</DIV>
<DIV>식단에 헤이즐넛을 추가하는 한가지 변화로 건강상의 이로움을 얻을 수 있다는것을</DIV>
<DIV>보여준다고 말했습니다</DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV>한편,비타민E는 비타민C와 더불어 항산화제'로 알려졌으면 몸속에서 생기는 만성 염증</DIV>
<DIV>반응과 산화 스트레스 정도를 낮춰주면  비타민E가 결핍되며 신경과 근육 세포의 손상과</DIV>
<DIV>적혈구 파괴 등 치명적인 결과가 발생 할수 있으면 우리나라 성인의 비타민E 권장섭취량 12mg이면</DIV>
<DIV>비타민 헤이즐넛 외에도 아몬드, 땅콩,호두 등 견과류에 풍부 합니다</DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV>마그네슘은 칼슘과 함께 근육의 수축 이완을 도와주면 심장박동을 조절하는 중요한 미네랄입니다</DIV>
<DIV>뼈와 치아의 형성에도 필요하며,신경계통의 흥분을 진정시키고 스트레스를 해소 해주면</DIV>
<DIV>현대인의  생활습관은 마그네슘 결핌을 유발하기 쉬워 주의해야 합니다</DIV>
<DIV>탄산음료,카페인,알코올,정제된 당류를 섭취해 이뇨작용이 활발해지면,마그네슘도 몸 밖으로 많이</DIV>
<DIV>빠져나간다고 합니다  과도한 스트레스는 몸의 마그네슘 요구량을 늘려 결핌으로 이어지기 쉬우면</DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV>칼슘 보충제나 노인들이 먹는 심장약.혈압약 속 이뇨제가 마그네슘의 흡수를 방해하기도 하면</DIV>
<DIV>마그네슘의 하루 권장섭취량은 남성 350mg 여성250mg입니다 </DIV>
<DIV>마그네슘은 헤이즐넛 같은 견과류,바나나,시금치,표고버섯에 많이 들어 있습니다</DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV><A href="http://snme.kr/cse0609">쇼핑몰 구경하기</A></DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV> </DIV>

댓글 : 0 건

▼	작성자 비밀번호



이전글	온라임마케팅서비스안내
다음글	온라인마케팅 서비스를 안내 드립니다

번호	제목	작성자	추천	조회	등록일

2121	꾸준히 일하실분 모집	은소라	0	8750	2017-07-25

2120	아르바이트생 모집합니다.(초보가능/시간자유)	열정이	0	8506	2017-07-19

2119	평일/주말 일거리 찾으시는분(당일입금)	라미수	0	8346	2017-07-19

2118	탈모샴푸 무료로 드려요 !	샴푸요정	0	8564	2017-07-16

2117	뱃살 빼는 맛사지기 무료체험해 보세요!	날씨니	0	9872	2017-07-16

2116	하루적립 3만원! 이거 실화에요?	언니짱	0	9187	2017-07-14

2115	집에서 편한 시간에 고수익 알바하고 싶으신 분~(합법회사)	리야나	0	9006	2017-07-10

2114	■직원구함(간단업무/초보가능)■	이프	0	9000	2017-07-10

2113	꾸준히 일하실분 모집	은소라	0	8775	2017-07-08

2112	집에서 폰으로 쇼핑몰 일해요!!	슈퍼맘	0	8952	2017-07-07

2111	★헬로우드림 정말 괜찮은 일이에요!★	별방아씨	0	8690	2017-07-05

2110	소자본 창업 sns쇼핑몰 운영하기	CEO초초	0	8813	2017-07-03

2109	짜투리 시간 의미없게 보내지 마시고, 간단 알바 어떠세요?	하나리	0	8989	2017-06-29

2108	남여 꾸준히 일하실분 모집	은소라	0	8955	2017-06-27

2107	스마트폰으로 몰운영 스텝 모집(당일입금)	슈퍼맘	0	8661	2017-06-25

131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140

이용안내 | 개인정보취급방침 | 회원약관 | 고객지원센터 | 제휴 및 광고문의

생활정보방 대표: 김 경 태

본 사 : 충청북도 제천시 청전대로15길 70

사업자등록번호 : 304-04-72684

통신판매업신고 : 2010-충북제천-52
대표전화 : 010-2933-8860

webmaster@himangsu.com